Testápolás » éhezés » Mi a száraz böjt, a technika ártalma és haszna, az éhség víz nélkül

Mi a száraz böjt, a technika ártalma és haszna, az éhség víz nélkül

Mi a száraz böjt, a technika ártalma és haszna, az éhség víz nélkül

Ma a száraz böjt kifejezést egyre gyakrabban használják. Ezt a módszert eredetileg az orvosok legalizálta és szigorúan különböző súlyos betegségek kezelésére alkalmazták. Annak érdekében, hogy részletesen megtudja, mi a száraz böjt, elegendő egy enciklopédia megnyitása vagy egy megfelelő kérés megadása az interneten, mivel elegendő információ van az éhezés módjáról. Általános szabály, hogy az élelmiszer és folyadékok merev korlátozásával az emberi szervezet további táplálékforrásokat keres a szervek létfontosságú aktivitásának és rendes működésének biztosítására.

Ez a stresszes helyzet arra készteti a szervezetet, hogy természetes módon megszabaduljon a betegségektől, nemcsak a test zsírjait, hanem a káros sejteket is. Napjainkban a teljes éhínségre alapozott étrendet egyre inkább használják, hogy azonnal megszabaduljanak az extra fontoktól. Sok lány és fiú, az ideális alak megszerzésére irányuló erőfeszítésben, egy ilyen étvágyba esik, figyelmen kívül hagyva a test következményeit. Ha azonban nem ismeri a száraz böjt alapelveit, súlyosan károsíthatja saját testét, és alááshatja egészségét. Tudjon meg többet a vízmentes üzemmód elveiről, valamint egy példaként szolgáló menüből a megfelelő kilépéshez.

A száraz éhezés alapelvei és hatása

A száraz böjtölés az egyik legnehezebb, kategorikus módja annak, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A módszer mechanizmusa meglehetősen egyszerű. Az élelmiszer és a folyadékok korlátozásával, a teljes éhezés feltételeinek megteremtésével az emberi test megkezdi az újratöltés eszközeit, amelyek normál egészségi állapotok és súlyos betegségek hiányában zsírszövetek. Először is, a szervezet gondoskodik a hulladék és hulladékok feldolgozásáról, amelyek folyamatosan felhalmozódtak. Ezután tovább folytatódik a szálas és zsíros szövetek alkalmazása, amely elegendő energiát biztosít a test normális működéséhez.

Fontos! A teljes éhség a test korlátozásával az élelmiszerben és a folyadékokban hatalmas stresszt jelent neki, ezért ez a módszer a fogyás nagymértékben nem ajánlott önmagában használni. Ha nem megfelelően hajtják végre, akkor a személy szédülést, fejfájást és gyomorpanaszokat, súlyos gyengeséget, fáradtságot és eszméletvesztést tapasztalhat. Ezért a teljes éhezés módját orvos felügyelete mellett kell végrehajtani.

A száraz böjtre számos lehetőség van. A választott módszerektől függetlenül azonban az ilyen táplálkozás - a módszerek, ajánlások és óvintézkedések betartásával - csodálatos és egészséget javító hatással van a testre, megfiatalítja és energizálja, és csökkenti az éhségérzetet.

A száraz böjt eljárás és időszaka

Megfelelő és hozzáértő magatartással a száraz böjt segíthet nemcsak a felesleges testsúly csökkentésében és a fanyar bőr megerőltetésében, hanem javítja a testet, megszabadul a különböző betegségektől, míg az éhség érzése mérsékelt lesz. Először is érdemes megemlíteni, hogy ez a módszer nem kizárólag súlycsökkenés céljára szolgál, és súlyos következményekkel járhat a szervezetre nézve.

Ajánlott videó: Száraz éhség, mi a varázsa?

A teljes éhezéshez a táplálékhoz előzetesen el kell készíteni a testet. Az éhezés előkészítésének időtartama egy speciális étrendhez vezet, amelynél a táplálék csaknem kétszeresére csökken, ugyanakkor nincs éhségérzet.

Figyelj! Annak ellenére, hogy a nagyon száraz éhezés a folyadék teljes eltávolításán alapul, az éhség érzése mérsékelt vagy teljesen hiányzik. Érdemes megfontolni, hogy az előkészítő időszak a szokásos normák használatát jelenti - akár 2 liter friss friss vizet is naponta, valamint zöld tea és különböző növényi kivágások.

Az éhezés előkészítésének időszakában a menü nem tartalmazza a zsíros, édes, lisztet, füstöltet, kávét, cukrot, keményítőt tartalmazó termékeket. Az éhezés előkészítő ideje 1-2 hétig tart. Ebben az időszakban a legjobb, ha a diétába többet tartalmaznak: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hal és sovány hús, tojás, méz, szárított gyümölcsök, víz, zöld tea és egyéb, a gyomorra hasznosítható ételek. Egy ilyen diéta után a test sokkal könnyebb lesz feladni az evést és az italt, ez nem okoz stresszes helyzetet. Ez a szabály a száraz böjt rendszerből való kilépéskor érvényes. A kilépés egyfajta ételt is magában foglal, amelyben teljes izgalom után egy személy elkezdi fogyasztani a vizet, és fokozatosan hozzáadja a különféle ételeket.

A száraz böjtre vonatkozó pluszok és jelzések

A száraz böjt ártalmai és előnyei világossá teszik, hogy ez a módszer a tisztítás, a gyógyulás és a fogyás meglehetősen ellentmondásos. Az orvosok maguk is tanácsot adnak egy ilyen étrendről, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a páciens megbetegedhet egy komplex betegségben, valamint megakadályozhatja annak további fejlődését. Ez azonban nem a teljes éhség alapján a behajtási rendszer teljes hatása. A száraz böjtölés óriási hatást gyakorol az emberi testre, ami hasznos lehet. Ha helyesen hordják, az éhségérzetet a lehető legkisebbre csökkenti.

Az éhomi száraz módszer a következő esetekben jelenik meg:

  • túlsúlyos;
  • a fekély komoly foka;
  • idegrendszeri rendellenességek;
  • allergiák;
  • súlyos gyulladásos megbetegedések;
  • bőrbetegségek;
  • a gyomor és a belek betegségei;
  • fertőző betegségek;
  • meddőség.

Azonban, hogy bármely szisztéma böjtje száraz típusú legyen, szigorú ellenjavallatok állnak rendelkezésre, amelyeket orvos készít. Mielőtt úgy döntesz, hogy ilyen cardinalis módszert próbál ki magadon, mindig konzultáljon orvosával és vizsgálja meg. A száraz böjt jellegű táplálkozási rendszer tilalmának okai közé tartoznak a következők: vese- és májbetegségek, cukorbetegség, vérszegénység, alacsony testtömeg, erek kiszélesedése, terhesség.

A száraz éhezés jellemzői és sémái

A száraz böjtre számos közös módszer létezik, amelyek nemcsak a komplexitás szintjén oszlanak meg, hanem a végrehajtás alapelveiről is. A táplálkozás legáltalánosabb módjai közé tartoznak az olyan lehetőségek, mint: egyszerű, kaszkádos, bonyolult. A gyorsító rendszer legegyszerűbb módja egy egyszerű módszer, amely egy-három napig vízmentes éhségről szól.

Ajánlott videó: Andrew V Kudin "Terápiás száraz böjt"

Ez a módszer alkalmas azoknak, akik úgy döntöttek, hogy először hasonló súlycsökkentő rendszert próbálnak ki. Az egyik legnépszerűbb a száraz éhínség kaszkádos étrendje.

Figyelj! Függetlenül attól, hogy a kiválasztott rendszer milyen típusú száraz bõrön, hatásos lesz a testtömegre, a test tisztítására és a betegség kialakulásának megakadályozására. Azonban a legjobb választani a böjt típusát, amely nem okoz stresszt, kényelmetlenséget és erős éhségérzetet.

A legnépszerűbb rendszerek a Laurel, Yakub és Filonova kaszkádos éhezés. Ezeknek a rendszereknek az elve ugyanaz - váltakozva több napi böjt és néhány napos normál táplálkozás, míg a napi folyadék nélküli napi előkészítés kötelező. Ebben az esetben a kaszkád táplálási séma 3-10 napig tart, az éhség napjai között pedig 1, 3, 5 nap. Súlyosabb és összetettebb a teljes száraz böjt, amelynél az éhségérzet a legerősebb. Ebben a módban nemcsak a folyadék használata, hanem bármilyen vízzel való érintkezés tilos (fürdés, kézmosás, öblítés, fogak tisztítása és mások).

Kilépés a száraz üzemmódból - minta menü

A szigorú vízmentes böjtölés helyes útja ugyanolyan fontos, mint az előkészítő szakasz. Ebben az esetben a fő elv a mérséklés és a következetesség.

Ajánlott videó: Száraz böjt: áttekintés, éhezés, kilépés.

A vizet és az ételt fokozatosan kell bevinni a táplálékba, hogy ne okozzanak stresszt a szervezet számára. Az éhínség után kezdeni kell a forralt vizet a kioldás első napján, valamint fogmosás és fürdés közben, teljes éhezés mellett. A következő napokban fokozatosan be kell vezetni a kefir és a joghurtot, majd a húslevest, a húsleveseket, a gabonát és a zöldségeket, a húsokat és a halat.

Fontos! A száraz böjt végének első napján csak forralt vizet kell inni. Szigorúan tilos hús, nyers zöldség és gyümölcs, valamint gabonafélék és egyéb gabonafélék fogyasztása a kibocsátás első két napjában. Az összes termék fokozatosan és szigorúan kerül a táplálékba a nap folyamán, hogy ne zavarja a test egyensúlyát.

A száraz böjtből való kiutazás fontos lépés, ezért helyesen kell eltölteni ezt az időszakot. A száraz rendszert követően még a folyadékot is fokozatosan kell bevezetni, kis részecskékben inni, mivel az élelmezés éles használata valódi stresszt okozhat a szervezetben.

Adjunk hozzá egy közelítő menüt a vízmentes éhségsztrájk helyes kilépéséről 7 napig:

napÉlelmiszerbevitelmenü
Hétfő - folyadék befecskendezésévelreggeli:tiszta, forralt víz egész nap, kis adagokban
ebéd:
uzsonna:
vacsora:
Kedd - tejtermékek és savanyú tejtermékekreggeli:egy pohár friss tej
ebéd:100 g alacsony zsírtartalmú túró
uzsonna:alacsony zsírtartalmú kefir
vacsora:alacsony zsírtartalmú joghurt
Szerda - húslevesek és húslevesekreggeli:levest a korpából
ebéd:csirkehúsleves só nélkül
uzsonna:leves kamillát
vacsora:hal húsleves
Csütörtök - zöldségekreggeli:főtt sárgarépa káposztával
ebéd:zöldség saláta olaj és só nélkül
uzsonna:zöld tea
vacsora:saláta répával, sárgarépával és dióval
Péntek - gabonafélék és gabonafélékreggeli:zabpehely cukor nélkül
ebéd:hajdina gabona joghurttal
uzsonna:joghurt
vacsora:Búza zabkása gabonafélékkel és szárított gyümölcsökkel
Szombat - gyümölcsreggeli:zabpehely almával
ebéd:gyümölcssaláta
uzsonna:joghurt
vacsora:almát és egy pohár joghurtot
Feltámadás - hús és tojásreggeli:2 főtt tojás, tea
ebéd:200 g csirkefilé
uzsonna:cukrozatlan zöld tea
vacsora:párolt halat zöldségekkel

A száraz böjt megfelelő lebonyolítása, az összes szabály betartása, különösen az előkészítő időszak és a visszavonás miatt, a víz nélküli éhgyomor eredményei egyszerűen lenyűgözőek lehetnek. Ráadásul az éhség érzése egész idõszakban szinte láthatatlan lehet. Azok az emberek, akik sikerült fenntartani egy ilyen étrendet, az étkezés befejezése után javítja a haj megjelenését, tisztítja a bőrt, javítja az általános hangzást és a jólétet, felemeli a hangulatot, és ami a legfontosabb - hagyja el a 3 és 10 kg felesleges súlyt. Ezért, annak ellenére, hogy első pillantásra a víz nélküli éhségsztrájk kínzásnak tűnhet, a végeredmény minden erőfeszítést megtesz.