Testápolás » Diétás ételek » Diétás túrólapos liszt és búzadara nélkül

Diétás túrólapos liszt és búzadara nélkül

A kalciumban, vitaminokban és nyomelemekben gazdag, a túró nagyon hasznos az egészséges, tápláló táplálékhoz gyermekek és felnőttek számára. Javasolt a fermentált tejtermék bevitele a napi menübe. Azonban nem mindenki tud tiszta formában fogyasztani, különösen nehéz táplálni a gyermek túróját.

Ebben az esetben azt javaslom, hogy készítsen egy finom diétás takarmányt tésztával, liszt és mangó nélkül. Ez a szelíd, szelíd desszert, amely emlékeztet a füstölésre, nem hagyhat senki sem közömbös, és mindenkinek ízelnie kell, a gyerekek pedig kiegészítőket kérnek.

Diétás leves liszt és búzadara nélkül

összetevők:

előállítás:

1. Túrjunk sört alaposan villával, adjunk hozzá sárgáját, tejfölt, cukrot, keményítőt és egy kicsit vanillint - jól keverjük össze és habozzuk.

2. Egy külön tálban fogjuk a mókusokat.

3. Adjuk hozzá a felduzzadt fehérjéket az előkészített túró tömegéhez és keverjük össze.

4. Most hozzáadhatsz egy kis mazsolát vagy más szárított gyümölcsöket.

5. Az űrlapot pergamentpapírral lefedik, jól kenjük meg a vajat, és tegyük bele a sütőtök tömegét.

6. Melegítse fel a sütőt és formába öntse. Sütjük a sütőedényt 180 fokban 35 percig. Aztán ki kell kapcsolni a sütőt, és nem kell azonnal megkapni a termékünket, hogy a desszert ne legyen szamár, hagyja kicsit és hűvösen maradni.

A kész curd desszert mézzel vagy lekvárral szolgálják fel.

Finom túró tál

Ez az ízletes diétás tálka liszttel és mangó nélküli túrókészítménnyel hasonlít egy finom tejfehérjére, és csak a szájban olvad.

összetevők:

Figyelj!

A tejet kissé öntsük, különben a túró túl folyékony lesz.

előállítás:

1. Válasszon sárgadinnyét a fehérjékből. Túrótúrát is villával gyúrtak.

2. A túróban tej, tojássárgája, vanilint, fűszereket, cukrot adunk hozzá - mindössze egy merülő keverővel rázunk. Meg kell kapnunk egy vastag, krémes tejfölt.

3. Külön, csúsztassuk a fehérjéket a csúcsokba, és keverjük össze őket a túró tömegével. Ezután finoman keverjük össze a habverőt vagy a hagyományos kanállal.

4. Kenje meg a penészt a vajjal, és tegye ki a torma tömegét benne.

5. Melegítsük fel a sütőt és formába öntjük. Sütjük 35 percig, 170 fokos hőmérsékleten. Ezután kapcsolja ki a sütőt, és hagyja teljesen kihűlni a sütőt.

A túrós tésztát darabokra vágjuk, a bogyókat díszítjük, az almára vagy a mázra öntjük.

Gyermek túrós tömb

Ha a kedvenc baba tiszta formában megtagadja a túrót, akkor meg kell keresnie a lehetőségeket, hogy készítsen egy ízletes és egészséges tálat, amely megfelel az egészséges táplálkozásról alkotott elképzeléseinek, és felkéri a gyermeket.

Ezt a receptet szeretném megosztani veled: nagyon finom - diétás túrós tömb liszt és mangó nélkül. Kíméletlen, csak egy légfriss desszert, amelyet minden gyerek örül, de azok is, akik nem szeretik a túrót.

összetevők:Diétás túrólapos liszt és búzadara nélkül

  • Túró - 450 gramm;
  • Fürj tojás - 10 vagy 12 darabot vegyen be;
  • Cukor - egy kicsit, vegyen egy banánt vagy egy almát, egy kis mazsolát és vanillint a kés hegyén, egy szagot.

Figyelj!

A fürj tojásokat használjuk, mivel sokkal jobb vitamin- és ásványi komplexumuk van, mint a tojások. Az orvosok javasolják, hogy bemutassák a fürj tojását a gyermekek étrendjébe, mivel azok hasznosabbak a szervezet számára, és kevésbé valószínűek az allergiás reakciók.

A sütőben bármilyen gyümölcsöt használhat, kivéve a kiwi-t, mint a túró és a savanyú tejtermékek esetében, erős keserűséget ad.

előállítás:

Minden nagyon egyszerűen és a lehető leggyorsabban történik, mivel az anyának nincs sok szabadideje. Ezért értékeljük az időt, és nem ostorozzuk. Ellenőrzött: a sütőforma finom és nagyon ízletes.

1. Egy mély tálban elterjedt a sajt, és csak egy villával gyúrjuk meg.

2. A kvarkra finom tojásokat adunk hozzá, egy kis vanillint, banánra vagy almára vágunk, mogyorót is hozzáadhatunk. Mindent jól keverünk össze. A töltelékkel kísérletezhető a különböző gyümölcsök, kivi takarmányok hozzáadásával.

3. A keletkező zavaró tömeget öntőformába helyezzük, vajjal megkenve. Kényelmes szilikon formába önteni, nem kell lefedni, nem kenni.

4. Melegítsük fel a sütőt, formázzuk és fél órán keresztül 180 ° C-on sütjük. Ezután levesszük a sütőből a sütőt, és hagyjuk teljesen lehűlni.

A töltött palacsintát darabokra vágjuk és lekvárt, szirupot vagy friss bogyókat használunk.

Diétás sütőtök liszttel és mangó nélkül, egy hasznos étel egészséges táplálékhoz gyermekek és felnőttek számára. Ez a könnyű sütemény desszert tökéletes reggeli, délutáni snack vagy könnyű vacsorára, és kellemes ízléssel várja Önt.

Bon appetit!

VN: F [1.9.22_1171]

Kérjük, értékelje a cikket. 10,0 / 10 (alapján 4 szavazat)