Testápolás » Fogyás » A második vércsoport étrendje pozitív és negatív. Menüben.

A második vércsoport étrendje pozitív és negatív. Menüben.

D'Adamo szerint ez a típus a vadászok (az első vércsoport) átmenete során merült fel egy ülő életmódra és egy nagy mennyiségű növényi táplálék bevitelére a diétába.A világ népességének 37,8% -át teszi ki.A csoport fő jellemzője a konstansság, a szervezet, a csapat munkához való alkalmazkodás.Az A típusú transzfúzió során a csoportja és a 0-as típus (I. csoport) alkalmas.Az A típus csak a típusához igazodik./ lásd a Rh-pozitív, Rhesus negatív vércsoportok /

A táplálkozás és táplálkozás fő ajánlása a második vércsoport - A típus (II. Csoport) - "Farmer"

erősségek

Jól illeszkedik az étrend és a környezet változásaihoz.

Az immun- és emésztőrendszer hatékony, ha a megfelelő étrend (vegetáriánus)

gyengeségek

A finom (érzékeny) emésztőrendszer

Gyenge immunrendszer, minden fertőzésre nyitva.

Az idegrendszer túlérzékenysége

Kockázati csoportok

1. Szívbetegség

2. Onkológia

3. Anaemia

4. A máj és az epehólyag betegségei

5. I. típusú cukorbetegség

Étrendi ajánlások.

A fő étrend a teljes vegetáriánus.

zöldségek
Tejtermékek - korlátozott (alacsony zsírtartalmú sajt, savanyú tejtermékek).Csere - szója termékek: szójatej, tofu - bab túró.
Gabonafélék: Hüvelyesek
Gyümölcsök (kivéve az éles - narancs, mandarin, rebarbara, papaya, banán, kókuszdió).Ananász!
Halak (nem tartoznak a lepényhal, a laposhal, a hering, a kaviár és a tenger gyümölcsei)
A cukor mérsékelten van.

italok
Ajánlott: kávé, zöld tea, vörösbor.Levesek - sárgarépa, ananász, grapefruit, cseresznye.Víz citromlével.Kerülje el: narancslevet, fekete teát, minden szóditalt

Súlyszabályozó program

Мясо (немного куры и индейки);Kerüljük:Hús (néhány csirke és pulyka);Tejtermékek;Búzából készült termékek;Bors (bármi);Fagylalt;cukor;Olajok - kukorica és mogyoró.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Segít: Növényi olajok - olíva, lenmag, repce (repce);Szója termékek;
zöldségek;ananász

Vitaminok és élelmiszer-adalékanyagok

B, C, E. vitaminok Kalcium vas cink szelén króm bifidobaktériumok.Gyógynövény-kiegészítők és teák belőle Ginseng Echinacea Astragalus Valeriana Hawthorn Thistle (tatár)
Bromelain Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиLimit:A-vitamin pótlás, akkor a legjobb, így a B-karotin az élelmiszer

testmozgás

Nyugodt és fókuszáló - jóga, tai chi

Különleges ajánlások az "A" típushoz

1. Mivel ez a típus emésztőrendszerrel rendelkezik, amely vegetarizmussal (vagyis a gyomorsav csökkent savasságával) rendelkezik, akkor súlyos problémákat okoz a hús emésztésében, ami a gyomornedv magas savasságát igényli, mint a típus).Ajánlott a hús elkerülése (megengedett egy kis csirke vagy pulyka).Ez megtartja a normál súlyt.Az ilyen típusú emberekben a 0-tól eltérően a hús lassítja az anyagcserét és elősegíti a zsírlerakódást.A vegetáriánusok hozzájárulnak az energia hozzáadásához és a test védelméhez a betegségekből is - a gyenge immunrendszert elnyomják, ha a táplálékot alultáplálták.

2. Mivel az emésztőrendszer nyálkahártyája nagyon gyengéd, kerülni kell: mindenféle fűszeres étel (mindenféle bors, ecet, ketchup (általában paradicsom), savanyú gyümölcsök és bogyók, majonéz és fűszerek);erjesztett és sózott ételek (sózott hal, hering, uborka, káposzta (mind sós, mind friss, kivéve a brokkolit), burgonya.Jó fokhagyma és hagyma, sárgarépa.

3. Tejtermékek - korlátozott, jobb savanyú tej és alacsony zsírtartalmú sajtok, túró, brynza.A fehérje forrása bármilyen formában szójabab.A tojások ugyanolyan fontosak, mint a fehérje, a vitaminok és a nyomelemek (Zn, Ca, B, B-karotin) forrása.

4. Nincsenek különleges ajánlások a súlyszabályozó programhoz.Tartsa be a megfelelő étrendet és a testmozgást.Limit cukrot és csokoládét.

A második vércsoport étrendje pozitív és negatív. Menüben.

Ajánlások a második vércsoportba tartozó termékek kiválasztására

A (II) vércsoport étrendje
Fogyás termékek
HÚS.Gyengean emésztett.Ez zsír formájában van tárolva.Növeli az élelmiszer-toxinok tartalmát.
DAIRY FOOD.Lelassítja az anyagcserét.
ORDINÁLIS NÖVÉNYEK BEAN.Érintse az emésztő enzimeket, lassítja az anyagcserét.
LIMA BEAN.Érintse az emésztő enzimeket, lassítja az anyagcserét.
WHEAT Az inzulin hatását gyengíti.Rontja a kalória kihasználtságát.
Termékek, amelyek segítenek fogyni
NÖVÉNYI OLAJOK.Segítsen hatékony emésztésnek.Az ödéma megakadályozása.
SOY TERMÉKEK.Segítsen hatékony emésztésnek.A test gyorsan felszívódik.
Zöldségek.Segítenek a hatékony anyagcserében.Stimulálja a bél mozgékonyságát.
Ananász.Javítani kell a kalória felhasználását.Stimulálja a bél mozgékonyságát.
Hús és baromfi
Különösen hasznos termékek
Nem, nem az.
Semleges termékek
Csirkehús fajták.Törökország húsa.Csirkehús.
elkerülése
Lamb.Sertés.Marha.Goose.A nyúl.Buffalo hús.Darabolt hús.Fácán hús.Bárányhús.Szarvashús.A máj.Szív.Borjú.Duck.
Tengeri termékek
Különösen hasznos termékek
Sügér.Sárga sügér.Karp.Vörös bogyó.Pisztráng (lazac-taimen).Tengeri angyal (hal).Szivárványos pisztráng.Ronca (ezüst sügér).Fehérhúsú.Makréla.Ehető csiga.Cod.Schuryat.Dél-afrikai szardínia.
Semleges termékek
Shark.Croaker.Hosszú farkú tonhal.Puffer.A kő sügér.Szaga.Kardhal.Morone.Abalone (kagyló).Tengeri basszus.Sturgeon.Porgy.Vitorlázás.Fényes lucian.Seriola (hal).Pike.
elkerülése
Szardella.Barracuda.(tengeri csuka).A fehér laposhal.Beluga.Venus, vagy bilincs (clam).Kagyló (kagyló).Egy hosszú lepényhal.Az európai hajótest.Kaviár.Kalmar.Lepényhal.Rák.Garnélarák.Lazac (füstölt).Lofolatilus.Bluefish.Kagyló (kagyló).A puhatestűek eltérőek.Tengeri nyelv.Omar.Octopus.Haddock.Csíkos harcsa.Csíkos basszus.Folyó rák.Friss, sózott vagy savanyú hering.Naphal.Ehető béka.Angolna.Oyster (kagyló).Tengeri teknős.Shed (hal).
Tejtermékek és tojás
Különösen hasznos termékek
Szója tej és sajt.
Semleges termékek
Házi sajt (fajta "Farmer").Joghurt.Kefir.Kecske tej.Krémsajt.Sajt a kecsketejből.Sajt "Mozzarella" (alacsony zsírtartalmú, a bivalytejből).Sajt "Ricotta" (alacsony zsírtartalmú).Sajt "Feta" (görög, fehér kecske tejéből).
elkerülése
Kék sajt.Kazein (élelmiszer).Vajat.Fagylalt.Münster sajt.Alacsony zsírtartalmú (2%) tej.Író.Préselt túró.Krémsajt.Tejsavó.Sajtok: amerikai "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey puha" "Neuchatel" "Parmezán" "Provolone" "Cheddar" "Yarlsburg", Svájc, Edamsky, Emmentalsky.Teljes tej.A szerbet tejszerű.
Olajok és zsírok
Különösen hasznos termékek
Lenmagolaj.Olívaolaj.
Semleges termékek
A tőkehal májzsája.Tágas olaj.
elkerülése
Mogyoróvaj.Corn.Sesame.Safflower.Cotton.
Diófélék és magvak
Különösen hasznos termékek
Mogyoró.Mogyoróvaj paszta.Tökmag.
Semleges termékek
Diót.Fenyőmagok.Mák.Mandula és tészta.Hickory dió.A litchi dió (kínai szilva).Macadámia dió (Kindall).Tészta szezámmagból (szezám) vagy tahini.Napraforgómagból készült tészta.A szezámmag magjai.Napraforgómag.Édes (ehető gesztenye).Mogyoró.
elkerülése
Amerikai dió.Kesudió.Pisztácia.
Hüvelyesek gyümölcsei
Különösen hasznos termékek
Azuki (szögletes vagy sugárzó bab).Piros szójabab.Tehénborsó.Növényi zöldszálas bab.Bab "pinto" (pöttyös).Fekete bab.Lencse.
Semleges termékek
Fehérbab.Fehér borsó.A "jikama" bab.Bab "cannellini".Fava bab.Zöldborsó.Takarmánybab.Borsó palacsinta.String bab rostokkal.Haricot bab.
elkerülése
Rézbab.Tamarindbab.A bab sötét ("tengerészeti").Vörösbab.Lima bab.Csicseriborsó (báránybors).Rendes bab.
Gabonafélék és gabonafélék
Különösen hasznos termékek
Amaranth (szalagok).Hajdina.Hasidikus "zabkása".
Semleges termékek
Kamut.Cornflex (kukoricapehely).Kukoricaliszt (durva csiszolás).Zabliszt vagy liszt (zabpehely).Zab bors.Köles levegő (felrobbantva).A rizs levegõs (felrobbantva).Rizs korpa (rizsliszt).Spelled (egyfajta búza).Árpa.
elkerülése
Csírázott búza.Búza.
Kenyér és zsemle
Különösen hasznos termékek
Rizs sütemények.Kenyér búzacsíra.Kenyér szója lisztből.Kenyér "Essene".Kenyér "Ezekiel".
Semleges termékek
Kenyér rizsből.Kenyér a kukoricából.Kenyér glutén nélkül.Kenyér búzából "tönköly".Rozs kenyér.Ropogós kenyér.
elkerülése
Nagy fehérjetartalmú sütés.Gabona kenyér több gabonából.Búzacsíra.Kenyér búzából.Kenyér rozsból.étkezés
zöldségek
Különösen hasznos termékek
Az articsóka otthona.Bamija (hibiszkusz ehető).Földi körte (csicsóka).Káposzta barna.Káposzta levelek.Káposzta spárga (brokkoli).Karalábé.Levél zöldség.Cukorrépa levelek.A hagyma sárga.A hagyma spanyol.A vöröshagyma vörös.Póréhagyma.Mangold (levélcukorrépa).Sárgarépát.Pasternak.Petrezselyem.Lócák lőszerei.Rylochonum saláta.Tempeh (szója termék).Tofu (szója termék).Turneps (szarna répa).Pumpkin Pepo.Torma.Cikória.Fokhagymát.Spenót.Escarole (saláta).
Semleges termékek
Avokádó."Bok Choy".Rutabaga.Brüsszel kelbimbó.Vízimogyoró (kiló)."Portobello" gomba.Daikon (japán retek).Az osztriga gomba gomba.Zöldhagyma.Olasz cikória.Kervel (Kupyr).Koriander.Vízitorma.A kukorica fehér és sárga színű.A hagyma selymes.Shallot (Charlotte).Zöld olajbogyó.A fiatal mustár levelei.Abalone (gomba).Tengeri zöldség (tengeri moszat).Uborka.Páfrány (fürtök).Bambusz lövedékek.Arany bab (mung bab) lőszerei.Retek retek.A repce.Retek.Rocket saláta.Saláta saláta.Céklát.Zeller.Spárga.Köretlen magok.Tök.Édeskömény.Karfiol.Cukkini.Endive (saláta cikória).
elkerülése
Padlizsán.Jamgyökér.A gomba üvegház.Shiitake gomba.Sárga bors.Zöldbors.Káposzta: fehér, kínai, redcover.Burgonya "fehér" és "piros".Piros paprika.Lima bab (bab "Lima").Fekete olajbogyó: görög, spanyol, fekete.Pepper "jalapeno".Paradicsom.Jamgyökér.
Gyümölcsök és bogyók
Különösen hasznos termékek
Sárgabarack.Ananászt.Áfonya.Cseresznye.Áfonya.Blackberry.Grapefruit.Mazsola.A füge friss és szárított.Cranberry.Citrom.Szilva.Áfonya.Az aszalt szilva.
Semleges termékek
Dinnyék.Szőlő "Concorde".Gránátok.Körte.Guava.Dinnye "Kanan".Melon "Crenshaw".Zvezdoplodnik.Zöld szőlő.Eper (eper).Spanyol dinnye.Karambola.Kassaba (téli dinnye).Kiwi.Piros ribizli.Vörös szőlő.Egres.Kamkvat.Lime.Logan bogyó.Málna.Cantaloupe.Nektarin.Őszibarack.A tüskés körte gyümölcse (indiai füge).Karácsonyi dinnye.Dátumokat.Datolyaszilva.Fekete ribizli.Fekete szőlő.Alma.Bodza.
elkerülése
Narancs.Banán.Sárgadinnye "Kantalupa" és "Medvyaya Dew" (Muscat).Kókuszdiót.Mango.Mandarint.Papaya.Rebarbara.
Levek és folyadékok
Különösen hasznos termékek
Víz citromlével.Levesek: sárgabarack, ananász, grapefruit, sárgarépa, zeller, szilva, fekete cseresznye.
Semleges termékek
Levek: szőlő, káposzta, áfonya, uborka és más ajánlott zöldségek, alma.Almás almabor.
elkerülése
Narancslé.Papaya juice.Paradicsomlé.
Fűszerek és fűszerek
Különösen hasznos termékek
Ginger.Miso.Szójaszósz.Tamari.Fekete melasz.Fokhagymát.Árpa maláta.
Semleges termékek
Agar.Anis.Basil.Bergamott.Barna hínár.Vanília.Carnation.Mustár.Édes (szegfűszeg) bors.Oregánó.Kardamom.Curry.Kervel (Kupyr).Maple szirup.Koriander.Fahéj.Vörös algák.Kremorthartar (tatár).Kukoricakeményítő.Kukorica szirup.Kurkuma.Bay leaf.Majoránna.Maranta (arrout).Med.Szerecsendió.Mint.A borsmenta fűszeres (göndör).Borsmenta.Paprika (zöldpaprika).Petrezselyem.Pimiento (spanyol paprika).A saláta gyümölcse (bab).Rizs szirup.Rosemary.A cukor fehér.A cukor barna.Rizs barna szirup.Sót.Tamarind (indiai dátum).Tápióka.Timó (kakukkfű).Köretlen magok.Dill.Torma.Savory garden.Sage.Metélőhagyma.Csokoládé.Mandula kivonat.Tarragon (egyfajta tyúk).
elkerülése
Balzsamecetes.Fehér ecet.Szárított borspaprika.Wintergreen.Zselatin étel.Cayenne bors.Kapribogyóval.Vörös szőlő (bor) ecet.Fehér bors.Fekete borspor.Pirospaprika mérlegek (pelyhek).Apple almaecet.
ételízesítő
Különösen hasznos termékek
Mustár.
Semleges termékek
Dzsem és zselé az elfogadható gyümölcsökből.Kosher savanyúságok és pácok.Savanyúság (kis zöldség) savanyú vagy édes pácban vagy ecetes ecetben.Relish (egy éles, étvágygerjesztõ, általában apróra vágott zöldséges étel, melyet általában mustár helyett egy kolbászba ajánlanak).Salátaöntés (elfogadható összetevőkből, alacsony zsírtartalmú).
elkerülése
Ketchup. Majonézt. Fűszeres szójaszósz.
Gyógyteák (infúziók)
Különösen hasznos termékek
Aloe. Hawthorn. Valerian. Sima szil. Ginseng. St. John's Wort. Zöld tea. Ginger. Bojtorján. Luzern. Fenugreek széna. Tejcsíra. Kamilla. Echinacea. A dogrose bogyók.
Semleges termékek
Alzina. Az idősebb. Verbena. Hydrastis ("golden seal", sárga-gyökér kanadai). Tárnics. Cassius (Senna levél). Fehér tölgyfa. Molyhos ökörfarkkóró. Hársfa. A vadon élő eper levelei. Málna levelek. Anya és mostohaanyja. Borsmenta. Pitypang. Shepherd táska. Petrezselyem. A fehér nyír rügyeit. Sarsaparil. Az édesgyökér gyökere. Timó (kakukkfű). Apró bogyó. Cickafark. Komló. Sage. Shandra. A koponyasapka.
elkerülése
Cayenne bors. Macskaalom macska. Piros lóhere (rét). Uborka "selyem" (stigma). Rebarbara. A cseppkő göndör.
Egyéb italok
Különösen hasznos termékek
Zöld tea. Koffeinmentes kávé (decaf) és standard. Vörösbor.
Semleges termékek
Fehérbor.
elkerülése
Italok, amelyek desztillált etil-alkoholt tartalmaznak. Beer. Seltzer víz. Soda-cola és szódaitalok. Fekete tea ("decaf" és standard).

Az első vércsoport étrendje

A harmadik vércsoport étrendje

A negyedik vércsoport étrendje

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Nursing -különösen fotodiet.ru helyszínen