Testápolás » étrend » Diéta lusta mínusz 12 kg 2 hétig: csúcs és eredmények.

Diéta lusta mínusz 12 kg 2 hétig: csúcs és eredmények.

Gyönyörű figurát keresve egy nő készen áll mindenre, még a legkülönösebb étrendre is. Ahelyett, hogy áttérnének a megfelelő ételekre, a szépségek olyan módszereket keresnek, amelyek segítségével hetente 10 kg-os testsúlycsökkenést, vagy nehézség nélkül három nap alatt 5 kg-ot veszítenek. De lehetséges? Van-e étrend a lusta emberek számára, és mi a lényege? Van-e a vízi étrend hatékonysága lusta számára?


Diéta lusta mínusz 12 kg 2 hétig: csúcs és eredmények. diétát a lusta

Az étrend menü mínusz 12 kg.

Ezt a súlycsökkentési módszert az egyik leghatékonyabbnak tartják, mert a leginkább lusta emberek is szeretik az ételt.


Ezen a ponton legfeljebb 12 kg-ot lehet 2 hétig lecsapni, a szabályok szigorú betartása mellett.

Lusta diéta a vízen tetszeni fog:

  • Minden ételt el tudsz enni;
  • A Trapeznichat lehet a nap bármely szakában és korlátlan számú alkalommal;
  • A cukrászsütemények és más ételek nem kizárt;
  • A rész térfogata korlátlan.

Azt hiszem, miután elolvastad ezt, készen állsz arra, hogy elkezdd a diétát a legvadabbra? De várj, ez nem olyan egyszerű!


A víz-étrend szabályai.

  1. 20 perccel étkezés előtt 400-500 ml tiszta vizet kell itatni. Megfelelő szűrt vagy palackozott folyadék gázok és adalékanyagok nélkül. Nem adható hozzá citromlé, uborka körök és különösen cukor - csak íztelen, hideg víz.
  2. Húszperces szünet után reggelit vagy ebédet vehetsz igénybe. De nem tudsz inni az ételt!Emellett nem fogyaszthat folyadékot étkezés után 2 óráig!

Itt fekszik a trükk. Kiderül, hogy a lusta, 2 hétig tartó étrendhez nem tudsz:

  • Vannak folyékony levesek;
  • Az édességek és kekszek kávé vagy tea fogyasztása csak üres, nem édesített ital. Ön képes lesz édességet fogyasztani - de csak 2 óra után inni kell édeset.
  • Minden ital fogyasztása cukor és tej nélkül történik;
  • Az étkezés során tiszta vizet kell itatni.

Először nem hangzik túl ijesztőnek, de próbáljon legalább egy napig követni ezt az étrendet!

Miért 2 hét múlva a táplálék mínusz 12 kg?

  • A fogyókúrás élelmiszerek bevitele a 400-500 ml víz elvárásaihoz és beviteléhez kapcsolódik. És már nem akarnak egy cukorkát enni, tudva, hogy előtte teljes rituálét kell végrehajtania, és nem is tudsz inni édességet!
  • Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása étkezés előtt, segítünk magunknak eldönteni, hogy valóban enni akarok-e enni. Szomjúság és éhség - nagyon hasonló érzések, néha elég ahhoz, hogy inni és megértsük, hogy van valami, és nem akartam.
  • Az étkezés előtt vízzel nem kell aggódnia a gyümölcslevekből vagy koktélból származó extra kalóriákért - csak a gravitáció gyomrában való megjelenése miatt nem iszunk!
  • A vízadagnak köszönhetően a gyomor-bélrendszer munkája normalizálódik, a széklet normalizálódik, javul a bőr és a haj állapota.

Hogyan kell inni a vizet megfelelően?

  • Szükséges az "élő víz" fogyasztása - nem főzött, és nem szénsavas.
  • A palackból vagy szűrőből álló szobahőmérsékletű folyadék tökéletes!
  • Igyál a kis kortyokban, élvezd a folyamatot.

Diéta lusta mínusz 12 kg 2 hétig: csúcs és eredmények. Diéta mínusz 12 kg 2 hétre

A válaszom a lusta emberek étrendje.

Lusta módszer a fogyás, úgy döntöttem, hogy megpróbálja elveszíteni az azonos 2-3 kg, ami megakadályozta békés életet. Ez egyfajta kísérlet volt a kísérlet kedvéért, nem pedig eredmény.

Paraméterek a fogyás elején:

  • Súly - 53 kg
  • Magasság - 175 cm
  • A has térfogata 65 cm.
Egy részletes diétás menü (a képek előtt és után nem lesz - az eredmények nem láthatók!)

Első nap.

Ébresztés után két pohár szűrt vizet iszom, és kb. Fél órát csinálok a saját üzletemből. Ezalatt a gyümölcsös zabpehelyet pároljuk és kávét főzünk.

Emlékszem, hogy további 2 órát nem kell kávéfőzővel élnem, és engedelmesen elesni zabpehelyet.

A zabkása az édes gyümölcsöt akarsz inni, de bátran elviselni és várni, idegesen nézve az órát ...


Miután a megfelelő idő után részeg kávét fogyasztok, szeretnék egy kis falatozni, de értem, hogy ehhez 400 ml tiszta vizet kell inni, és el kell adnom a falatemet.


Az ebéd is unalmas: a leves helyett - hajdina zöldséggel és csirkével, amelynek szárazsága legalább egy korty vizet igényel. De a lusta diétája nem teszi lehetővé ezt, ezért - toleráljuk!


2 óra várakozás után csaknem egy liter vizet és teát itatok, miközben kávét is készítek. Aztán emlékszem, hogy tejet és sütit nem lehet hozzájuk adni, és ismét elfelejtem az italt.


E tilalmak után nem akarsz snack vagy vacsora. Miután kétszer két pohár víz után két percig vacsoráztam a kefirt, úgy döntök, hogy a következő reggelig nem fogok enni.


A második, három és négy nap az ikrekkel hasonlított.Nem, a diétás menü mínusz 12 kg volt más, de az elvek ugyanazok maradtak.


  1. Egy diétán nem tarthattam egy hétig: túl nehéz olyan ember számára, aki értékeli az egészségét és nyugalmat.
  2. Nem láttam hasznot a lusta emberek módszeréből:
  3. Az élelmiszer továbbra is kiegyensúlyozatlan és hibás.
  4. A részek nem korlátozódnak csak a szavakra, de valójában nem lehet enni a kívánt mennyiség felét, mert nem tudsz inni az ételt.
  5. Van egy nagy időpocsékolás: a vacsorához meg kell inni vizet, időt, majd várjunk 2 órát, hogy élvezzük a teát. Ráadásul az első, a második és a komposzt pontosan nem kell számolni, mert étkezés közben nem lehet inni!
  6. Minden gond az evésre koncentrál, így a lusta emberek étrendje nem pontosan azok számára szól, akik az intuitív táplálkozásra szeretnének váltani.

Az eredmény a diéta a leginkább lusta.

4 nap alatt 1 kg-ot veszítettem el - de hogyan ne fogyjon, ha nem sokat eszel? De mi működik ezek a fontok csökkentek? Állandó gondolatok az élelmiszerről, az ellenőrzésről és az ivásvágyról ... Ez biztosan nem egészséges táplálkozás!


Ezenkívül ez a táplálkozás minden napra nem alkalmas!

Ellenjavallatok a víz étrendjére.

  1. Az emésztőrendszer betegségei;
  2. Problémák a szív- és érrendszerre és a vesékre;
  3. Az idegrendszer patológiái.
  4. A diéta nem alkalmas a terhes nők számára az ödéma kockázata miatt.
  5. És ne kövesse az étrendet 50 év múlva a lusta miatt: a kalcium sók, a nátrium és az ásványi anyagok kimosódása van, amelyek az idős nőknél egyenlőtlenek.

Mínusz 12 kg diéta csak az egészséges emberek is megfigyelhető legfeljebb évente egyszer.A technika menüjében nagy mennyiségű folyadék káros lehet a szervek és a rendszerek működésére.


Ne felejtsd el, mielőtt bármilyen étvágyba megy, gondolkodj: szükséged van erre? Sokkal könnyebb betartani a megfelelő táplálkozás elveit, vagy egy intuitív étrendet követni, amely biztosan segít az álomképed megszerzésében!

Kapcsolódó cikkek:

Megfelelő táplálkozás: mítoszok és valóság.

Az intuitív táplálás a nők számára a legjobb!