Testápolás » Fogyás » Diétás vércsoport 3 pozitív terméktáblázat nők számára: lista, fogyás, menü

Diétás vércsoport 3 pozitív terméktáblázat nők számára: lista, fogyás, menü

Annál is fontosabb a megfelelő táplálkozás problémája. Az élet gyors üteme, rossz minőségű termékek, a házi készítésű ételek elkészítésének hiánya - mindez problémákat okoz. A 3-as vércsoport étrendje pozitív termékcsalád a nők számára, ahol sok változatosság sokak számára üdvösséggé vált. Ahhoz azonban, hogy teljes mértékben élvezhesse a szervezetre kifejtett pozitív hatásait, ismernie kell a gyakorlás árnyalatait.

Egy kis történelem

A tudósok 4 csoportot azonosítottak a vércsoport osztályozásának megfelelően. Ezenkívül az Rh faktortól függően (az antigén jelenléte az eritrocitákban) két másik típus létezik: Rh-pozitív és Rh-negatív. 3 vérfajta a bolygó körül egy személy mozgásának eredményeképpen jött létre, az új ételeket megtanulták és asszimiláltak.

Diétás vércsoport 3 pozitív terméktáblázat nők számára: lista, fogyás, menü

Ez az, hogy a vér által létrehozott étrend alapul. Különlegessége, hogy a 3 pozitív vércsoport emberének az egészség és a normális testsúly fenntartása érdekében bizonyos termékeket kell fogyasztani és másokat el kell utasítani.

Ebben az esetben a testsúlycsökkenésre nem szabad megfeledkezni a megfelelő táplálkozás törvényeiről.

A természetének legfontosabb elveinek ismerete lehetővé teszi, hogy mindig formában maradjon, és ne aggódjon az extra fontok miatt.

Az emberek 3 vércsoportjának jellemzői

Minden egyes csoportba tartozó embernek saját biológiai jellemzői vannak, a vér összetételének sajátos különbsége miatt.

A 3. vércsoport esetében a következő előnyök rejlenek:

  • a változó környezeti feltételekhez való gyors alkalmazkodás, beleértve a táplálkozás változásait;
  • erős immunitás és emésztőrendszer jelenléte;
  • a vegyes diétás étkezés lehetősége, azaz különböző ételek fogyasztása.

Azonban azok számára, akik hordozzák ezt a vérszámot, a gyengeségek is jellemzőek, amelyek a szokásos étrend sérelmével nyilvánulnak meg. Ezek a következők:

  • érzékenység a ritka vírusok hatásaira;
  • az autoimmun betegségek kialakulásának magas kockázata;
  • az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásának hajlamát;
  • hajlamos a sclerosis multiplexre;
  • a krónikus fáradtság érzékenysége.

A diéta sajátossága

Az emberi vér immun-genetikai jellemzőin alapuló étrendet megkülönbözteti az a tény, hogy az élelmiszerek különböző kalóriaértékekkel rendelkezhetnek. A táplálkozás sajátossága, hogy az elfogyasztott élelmiszer mennyisége különböző lehet az adott szervezet szervezetének követelményeitől függően. Enyhén enni lehet. Az élelmiszer-rendszer szerzői nem utalnak étrendre. Végtére is, az étrend építésének elvei megfelelnek az egészséges táplálkozás alapszabályainak.

Az utóbbi gyökerei viszont az emberi ősök táplálékában rejlenek. Ezeknek a termékeknek a használata, amelyek az ősi embereket táplálják, az összes testrendszer működésének stabilizálását, a normál munkaképesség helyreállítását eredményezi. Ennek eredményeképpen az extra fontok eltűnnek, és a súly megfelel a normának. Ugyanakkor az étrend nem okoz éhezést. Ezért nincs szükség stresszre, és túlzott fizikai aktivitást okoz a szervezetben. A 3-as vércsoport étrendjének étrendje alapvetően nem különbözik egymástól. Kivételek azok a termékek, amelyek egyedileg elviselhetetlenek.

Azonban fel kell készülni arra a tényre, hogy a 3 pozitív vércsoport táplálása nem jelent azonnal nyilvánvaló hatást. Végtére is időbe telik a test újjáépítése. És ez egy adott személy sajátosságaitól függően változhat. Valakinek elég lesz egy hétig ahhoz, hogy érezze az eredményt. És valakinek szüksége lehet hónapokra. Mindenesetre elég gyorsan egy ember érzi az energia hullámát, a hangulat megváltozását a jobb, a munkaerő növelése.

Fő elvek

A 3 vércsoport étrendje világos elveken alapul. Megfelelőségük biztosítja majd a várható eredményt. A főbb elvek közé tartoznak a következő pontok, beleértve az engedélyezett termékek listáját:

  • A táplálkozás alapja a nyúl, bárány alacsony zsírtartalmú hús;
  • tengeri halak és tyúktojások enni;
  • a gabonafélék és a hüvelyesek kötelező bevonása a menübe;
  • napi étrendben tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket;
  • ha a diófélék kedvére van beállítva, választhat a diót;
  • kötelező felvétel a zöldség, gyümölcs, bogyó menübe;
  • különféle fűszerek is megengedettek, például torma, gyömbér és petrezselyem;
  • az inni jobb, ha inkább a zöld tea, mindenféle gyümölcslevek, teák a gyógynövények.

A harmadik vércsoport táplálkozása e termékek használatán alapulva elősegíti a zsírsejtek gyors égését. Az extra fontok fokozatosan el fognak menni, és visszatérnek a biológiailag szükséges testtömeghez.

Mit nem tudsz enni

A 3. vércsoport étrendje pozitív, ami a női termékekről szóló táblázatból is kitűnik, bizonyos összetevők korlátozását igényli. Ez kötelező szabály, és nem szabad kerülni.

Különösen nem használhatja a következő terméklistát:

  • húskészítmények: lóhús, csirkehús, liba, vadon élő madarak;
  • halak és tenger gyümölcsei: barracuda, sügér, angolna, pisztráng, homár, polip, puhatestűek, csigák, osztrigák;
  • Tejtermékek és tej: sajt, beleértve az olvasztott fagylaltot is;
  • tojás, kivéve a csirkét;
  • hüvelyesekből: csicseriborsó, lencse, szójatej és sajt, bab;
  • földimogyoró és származékai, fenyőmagok, kesudió, pisztácia, szezám, napraforgó, tökö, mogyoró;
  • gabonafélékből: hajdina, búza;
  • zöldségek: olívabogyó, paradicsom, retek, tökök;
  • gyümölcs: támogatás, dinnye, kókuszdió, datolyaszilva;
  • különböző típusú olaj: földimogyoróból, kókuszból, kukoricából, napraforgóból, ricinusból, repcéből.

A vércsoport által fogyasztott élelmiszerek más élelmiszerek között tiltják az ételeket édes paprikával, fahéjjal, zselatin, ketchup, szójaszósz.

Elfogadható menü

Tudván, hogy a vércsoport számára az étkezés során elfogadható és fogyasztásra tilos termékek ismerkedhetnek meg egy héten egy hozzávetőleges menüt.

Ennek köszönhetően könnyebb lesz beállítani a diétát.

Például a harmadik pozitív vércsoport következő táplálási sémája lehet:

TeljesítményidőTermékek |
reggelFőtt tojás, nyúlhús (150 gramm), zöldség saláta, tej
napBouillon alapú marhahús, gyümölcs, gyógytea, rizs ostya.
Délutáni snackTej és zsemle.
esteHal, saláta zöldségből, joghurt.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kis éhség érzése étkezés után normális. A vér nem biztosítja a túlfogyasztást. Ezért kategorikusan tilos. Ellenkező esetben ez tükröződik a feszített gyomor és az állandó éhség érzésének negatív hatása. Szükség esetén egy harapás megengedett gyümölcsökkel. Ez megkönnyíti az állapotot. Fokozatosan a szervezet alkalmazkodik az új feltételekhez, és könnyebb lesz.

A harmadik vércsoport táplálása a biológiai törvényeken alapul. Ezért marad az alapelvek további betartása, és hosszú ideig marad. Végtére is nem veszítünk súlyt, mert korlátozzuk magunkat valamire, hanem azért, mert a test szükségleteinek megfelelően élünk és választunk termékeket a fiziológiai természet alapján. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az étrend sikere három szabályon alapul: megfelelő táplálkozás, gyakorlati edzés és érzelmi pihenés.