Testápolás » Fogyás » A 2. vércsoport étrendje negatív

A 2. vércsoport étrendje negatív

A 2. vércsoport étrendje negatív Azok az emberek, akiknek a vénáiban a második csoportba tartozó vér negatív Rh faktorral folyik, jól illeszkednek a különböző étrendi változásokhoz. Sajnálatos módon az ilyen vértípusú embereket aligha lehet szerencsésnek nevezni, mert vérük nagyon sűrű. Ez a sűrűség arteriális és vénás vérrögöket okozhat.

Ajánlott termékek

Azok a betegek, akiknek a második vércsoportja alacsony savasságú. És a hús megemésztéséhez magas savasságra van szükség a gyomornedvre. Ennek a vércsoportnak a étrendje szerint az ilyen embereknél a hús lassítja az anyagcserét és felhalmozza a zsíros lerakódásokat. Az étrendnek való megfelelés segíteni fog az erő és az egészség megszerzésében, mert az alultápláltság miatt az immunrendszer nem zavart.

Mit használhat:

Között italok, hogy előnyben részesíti a legjobb gyümölcslevek, mint a ananászlé, grapefruit, cseresznye, répa (mértékkel), zeller. Minden teát használhat, kivéve a fekete és a jó minőségű kávét. Alkoholtól időről időre nem lesz több pohár vörösbor.

Olyan termékek listája, amelyeket korlátozni kell, és egyáltalán nem szabad fogyasztani

Milyen alkalmazható szigorúan korlátozott mennyiségben:

Mi nem fogyasztható:

  • Bors (fűszeres és édes);
  • mangó;
  • Sózott hal;
  • burgonya;
  • gomba;
  • paradicsom;
  • ketchup;
  • majonéz;
  • Savanyú gyümölcs;
  • bogyók;
  • Darabolt hús;
  • Liba hús;
  • A borjúmáj;
  • banán;
  • padlizsán;
  • uborka;
  • Apple almaecet.

Üdítőitalok között, korlátozza magát szóda, a levét egy narancs és fekete tea.

Ajánlások a súlycsökkenésre a 2 negatív vércsoporttal rendelkezők számára

Amint azt korábban említettük, a második negatív vércsoport tulajdonosai hihetetlenül érzékeny emésztőrendszernek és nem fertőző immunitást szenvednek. Az ilyen emberek jól illeszkednek a változó külső körülményekhez, stressz esetén jobban fognak meditálni.

  1. A 2. vércsoport étrendje negatívKísérje figyelemmel a mérsékelt fizikai aktivitást, nagy súlyú képzés az edzőteremben - nem a legjobb megoldás. Közvetlenül pihentető technikák, jóga, amit sportszerű tevékenységként kell használni. Ezek tökéletesen javítják az étrend működését a fogyás számára.
  2. Gondoskodjon az ökológiai és természetes tiszta ételek használatáról. Valószínű, hogy hasznos lesz az Ön számára, hogy megvásárolja a nitráttesztelő készüléket, és mindenképpen gondosan kiválassza a termékeket, foltja őket, csak az utolsó szakaszban felhasított vízzel.
  3. Kizárják az étrendből nehéz megemészteni a húst. A tejtermékek okozhatnak olyan inzulinreakciókat, amelyek lassítják az anyagcserét. By the way, a természetes tejtermékek tartalmaznak nagy mennyiségű telített zsír. És ezek viszont hatással vannak a szív munkájára.
  4. A lassú járás hasznos. Sétálj például a lépcsőn, a járdán, a boltokban. Ne lépje túl a lépéssebességet. A fizikai terhelés ebben az esetben nem a rohanás tevékenységi területe.

Az étrend alapvető szabályai:

  • A 2. vércsoport étrendje negatívHatározza meg a búza túlzott fogyasztását. Növeli az izomszövet savasságát, ami szintén nem kedvez a második negatív vércsoport tulajdonosainak
  • Egyél barna hínár, tenger gyümölcsei. A tömeg normalizálása érdekében használjon sót jóddal és spenóttal. Mindazonáltal korlátozzák a halak, például a laposhal, a hering és a lepényhal használatát.
  • Legfeljebb a vegetáriánus ételekhez ragaszkodni. A napi étrendnek zöldségből, gabonafélékből, hüvelyesekből kell állnia.
  • Korlátozni a tejtermékek és savanyú italok használatát. Legjobb próbáljuk használni őket sajt formájában. És aztán alacsony zsírtartalmú és megingathatatlan. A tejtermékeket szójával helyettesítheti. Például szója túrót vagy sajtot fogyaszthat, és inni is lehet szójatej.
  • Diverzifikálja a menüt zöldségekkel és gyümölcsökkel. A fő dolog, kizárja az étrendből a citrusféléket, a banánt, a papayot és a kókuszrostot.

A legjobb ételek a 2 negatív vértípusú embereknek

"Tejlevél zöldségekkel"

A főzéshez szüksége lesz:

Káposzta - 500 gramm

Burgonya - 5-6 darab

Sárgarépa - 3-4 db

Tej - 5-6 szemüveg

2 evőkanál vajat

Só ízlés szerint.

Vágjuk a káposztát apró négyzetekre, hámozzuk a burgonyát, kockára vágjuk, rácsozzuk a sárgarépát. Kis mennyiségű vízzel öntsük a zöldségeket, és felforraljuk, amíg fel nem főzik. Ezután hozzáadjuk a forró tejet, a sót ízlés szerint, tegyük a vajat, és közepes lángon főzzük. Kívánt esetben a növényi levest egy szitán át lehet törölni vagy püré állapotba keverni.

"Sajtos cukkini pástétom"

A főzéshez szüksége lesz:

Squash - 2-3 db.

Brynza - 200 gramm

6 tbsp. kanálok a növényi olajból,

2-3 gerezd fokhagymát (ha nincs ellenjavallat),

2 tbsp. kanálkeverék vagy tejfölt,

Dió - 50-100 gramm

Só ízlés szerint.

Fiatal cukkini héjat, öntsünk forralt vizet és tartsuk kb. 5 percig. Ezután kockákra vágják. Fokhagyma tiszta és darál. Brynza nagyméretű rácsot kap. Minden termék keverje össze, alaposan cefre vagy habverővel keverje össze. Szelet növényi olajjal, sült tejjel vagy tejföllel, és adjunk hozzá zúzott dióféléket. Sózzuk meg a pate-t ízlés szerint.

"Sárgarépa stepeje"

A főzéshez szüksége lesz:

Sárgarépa - 2 db

1 közepes hagyma

Bolgár bors - 1 darab

Egy maréknyi vékonyra vágott friss káposzta,

Zöldborsó - 3-4 evőkanál

Növényi olaj

1 evőkanál. kanál paradicsompüré

1 teáskanál ecetet

Só ízlés szerint

Bay leaf.

A sárgarépát csíkokra vágják, zöldségolajban sütött serpenyőben vagy mély serpenyőben. A maradék zöldségeket vékony csíkokra vágjuk, hozzáadjuk a sárgarépához és enyhén sütjük. Adjunk hozzá vizet vagy húsleveset, paradicsompürét, zöldborsót, sót, babérleveleket és pároljuk, amíg alacsony hőmérsékleten főzünk.

„Saláta zöldek tejfölös”

A főzéshez szüksége lesz:

Zöld saláta - 200 gramm

Tejföl - 50 gramm

3 g kapros és petrezselyem zöld

1,5 g sót

Saláta perebiruet, távolítsa el a fáradt és sárga leveleket. Alaposan mossa meg a főzéshez megfelelő leveleket, enyhén száraz, törölközőre szétterítve, aprítsuk, tegyünk egy saláta tálba. Sózzuk tejföllel, sóval, mielőtt kiszolgálnánk az asztalra, megszórjuk apróra vágott fűszerekkel és petrezselyemmel.

„Vegetáriánusleves”

A főzéshez szüksége lesz:

Káposzta - 200 gramm

Sárgarépa - 20 gramm

Édes paprika - 15 gramm

Hagyma - 8 gramm

6 gramm petrezselyemgyökér

6 gramm petrezselyem zöld

4 gramm kapor zöld

Paradicsom - 45 gramm

15 g vajat

15 g tejföl

380 ml zöldségleves

2 g sót.

Mossa meg a káposztát, távolítsa el a letargált és sérült leveleket, vágja le, mártsa be a forró növényi húslevet, forralja fel, és közepes lángon főzzön a fedél alatt. Sárgarépa, petrezselyem gyökér, édes paprika, héja, szelet, szelet egy kis vizet, és adjunk hozzá a levest, főzzük 20-30 percig. Vöröshagyma héja, apróra vágva, vajra sütjük, adjunk hozzá hámozott és vágott paradicsomot, 5 percig főzzük, majd 5 percig főzzük a levest 5 perccel a sütés befejezése előtt. Tálalás előtt szalassza meg a levest tejföllel, majd apróra vágott petrezselyemmel és kaporral szórja meg.

Vélemények a második negatív vércsoporttal rendelkezőkre, akik speciális étrendet használtak

Marina:

Azt akarom mondani, hogy ez egy nagyon ízletes diéta (figyelembe véve a 2. csoportba tartozó vér ajánlásait, a negatív Rh faktort). Nagyon jól használom. Ha könnyen tudnék, és a dohányzás is eldobhatná, akkor általában kitűnő lenne. De biztos, kicsit könnyebb. És mellesleg, ezen a diéta során egy hét alatt körülbelül hat kilogrammot veszítettem el. Azt hiszem, az üzletem nagyon jó! Kevés mások büszkélkedhet ilyen eredményekről.

Sonia:

2 negatív vércsoportja van. Elutasítottam egy ilyen étrendet, mert nagyon szeretem a burgonyát és az uborkát. De az egyik barátom, aki csak egy étrendről tanácsolt, azt mondta, hogy nagyon alkalmas étel. Egy hete egy ilyen diétával tapad, két és fél kilogramm fogyott. Hihetetlenül örül, és én is ő vagyok.

Valentine:

2 vércsoport, Rh - negatív. Szeretné tudni a személyes véleményemet? Az étrend egyszerűen gyönyörű! De nem ülök rajta, köszönöm. Bármit is mondhatnék, édességnek kell lennie az életemben. Őszintén szólva, nem tudom elképzelni, hogy gyakran, vagy akár állandóan különböző diétákon ülsz. Nem az én dolgom. Ami az eredményeket illeti, körülbelül 8-9 nap alatt 5 kg-ot veszítettem.

Inga:

Az étrend szuper! Bár lassan, de súlycsökkenés. Szeretnék, persze, gyorsabban. De végül is, kilogrammokat sajnos nem lehet ellenőrizni a kedvükben, és biztosan nem alávetni őket a hatalomnak. Sajnálom, talán egyszer valami más lesz. Egy kicsit várnunk kell. Szerencsém, néhány nap alatt majdnem kilogrammra esett. Már valahogy, de az eredmény.

Ha tetszett a cikkünknek, és van valami gondolat, ossza meg velünk!Nagyon fontos, hogy ismerjük a véleményét!

Kategória: Szépség 2012. október 15-én