Testápolás » Fogyás » Diéta vércsoporttal - 1 pozitív és negatív

Diéta vércsoporttal - 1 pozitív és negatív

Diét vércsoporttal: 1 pozitív és negatív - ez egy genetikailag meghatározott élelmiszer-rendszer, figyelembe véve az emésztőrendszernek az adott csoportjának jellemzőit. Egy ilyen csoporttal rendelkező személyt megkülönböztetünk elég erős immunitással és stabil emésztőrendszerrel. A szervezet az első pozitív és negatív vércsoport segítségével jól ellensúlyozza a fehérjetermékek emésztését, de gyengeségei is vannak.

Diéta vércsoporttal - 1 pozitív és negatív

Az első vércsoport jellemzői

Az erőteljes immunitás gyakran további problémává válik az ilyen embereknek: a rendszer meglehetősen megfelelő termékeket és anyagokat érzékel ellenségesnek, ezért allergiás reakciókat vált ki. A szervezet ezen tulajdonsága szintén a gyomor-bél traktus fokozott savasságának oka, ami viszont fekélyek kialakulásához vezethet. Az első vércsoportba tartozó emberek táplálkozási rendszere, függetlenül azok rhesusától, hasonló genetikai jellemzőkre épül.

Ezen kívül, hogy lefogy a tulajdonosok az ilyen vér ajánlott úszni vagy aerobik. Azonban alkalmasak más aktív sportokra is.

A táplálkozás alapja

A testsúlycsökkenés és az egészséges táplálkozás az első vércsoport esetében az ilyen termékek használatát javasolja:

  • vörös hús;
  • só jóddal;
  • tengeri kelkáposzta;
  • brokkoli;
  • retek;
  • mindenféle tejtermék;
  • hajdina;
  • ananász, füge;
  • tojás.
Diéta vércsoporttal - 1 pozitív és negatív

Az embereknek ezt a csoportját ajánlott növényi teák, például menta, kutya rózsa, hárs vagy gyömbér. Zöld fajtái is elfogadhatóak, valamint a cseresznye és ananász friss gyümölcslevek.

Az első vércsoport étrendjének ésszerű korlátai az alábbi terméktípusokra vonatkoznak:

  • zabpehely;
  • lazac és tőkehal;
  • hüvelyesek és gabonafélék;
  • fekete kenyér;
  • karfiol.

Hagyományosan a cukor, a burgonya, a búzaliszt és az abból készült termékek, a tészta, a fagylalt, a boltos szószok étrendek tilosak.

Javasoljuk, hogy kizárják az első vércsoportot az étrendjükből:

  • mindenféle káposzta;
  • citrusfélék;
  • kukorica;
  • gomba;
  • olajbogyó;
  • sajtok;
  • dinnye;
  • eper
  • túró.

Nem kívánatos, hogy ez a személycsoport kávét és különféle alkoholtartalmú italokat, forró csokoládét fogyasszon.

A negatív rhesusról

Különleges figyelem érdemel étrendet azok számára, akiknek az első negatív vértípusuk van. Természetesen az általános ajánlások hasonlóak a pozitív Rh faktor tulajdonosaihoz. Ez alapvetően az E-vitamin magas táplálkozási tilalmának tilalma. Ez a fajta embereknek gazdagítaniuk kell a menüjüket a B és B vitamint tartalmazó termékekkel.

Diéta vércsoporttal - 1 pozitív és negatív

A negatív első vércsoport gyakran utal a pajzsmirigy működésére. Éppen ezért a táplálkozási szakemberek javasolják, hogy jódozott sót, elegendő mennyiségű olajos tengeri halat, tengeri keletet használjanak.

A rágcsálnivalók esetében a negatív Rh tényező tulajdonosainak választaniuk kell a szárított gyümölcsöket, a diót, a zöldtea fogyasztását, vagy a kamilla és a kutya rózsa kivágását. Az első negatív emberek számára szigorúan tilos a vaj, a fahéj, a citrusfélék, a zsíros szószok, a burgonya.

Hasznos ajánlások

A táplálkozás alapja az első vércsoport minden rézusában szenvedő emberek számára a vörös hús és a tenger gyümölcse. Hasznos lesz számukra és zöld zöldségekkel. A menüben sok sárgarépát kell bevinnie. Ez egy ilyen étrend lesz a kulcs a hatékony fogyás, valamint a problémák kiküszöbölésére a pajzsmirigy. Az ilyen étrendet gyakran az orvosok írják le, ezért teljesen biztonságos, mivel kizárja az olyan termékeknek a káros hatásait, amelyek egy bizonyos számú emberre károsak.

A súlycsökkenés fontos tényezője a fizikai tevékenység. Teljesen telítetteknek kell lenniük. Optimális kombinálni számos tevékenységet, például a reggeli tréninget, az aerobikot hetente többször is, és 7 naponta kétszer is meglátogatják a medencét.

Vélemények

Oksana:
Régóta ismerem az első vércsoport étrendjének elveit a pozitív és negatív rhesus számára. Azt kell mondanom, hogy ő lett a pálcamám a terhesség után, amikor 20 kg-ot nyertem. Sem a kis adagok, sem a vacsora elutasítása nem segítette, és a gyerek csak szeszélyes volt, mert anyám a szoptatás alatt próbálta korlátozni táplálékát. Végül még mindig úgy döntöttem, hogy étkezni fogok, és az első vércsoportomra választottam. Az első két hónapban 10 kg-ot veszítettem el. Ez idő alatt megtanultam enni, és egészséges ételeket választani.

Vitalina:
Mennyit nem próbált fogyni egy adott diéta, semmi sem történt. Olvastam a vércsoporton alapuló technikát, azt gondoltam, hogy van egy jó gabona, bár ha gondolod, itt semmi meglepő, mert a majonéz és a ketchup nem lesz hasznos bárki számára, mint a vaj és ugyanazon burgonya. Ezért azt hiszem, ha betartod ezeket a szabályokat, biztosan fogyni fogsz.

Katya:
Megpróbáltam követni az étkezés szabályait az első vércsoportra, de nem tudok bogyókat és gyümölcsöket nélkülözni, ezért magamra korlátoztam magam a zsírok, mártások, sültek és füstölt diétás étrendből. És kiderült: 3 hónap alatt 13 kg-ot veszítettem el. Mindenkinek ajánlom mindenkinek, hogy olvassa el a táplálkozási tanácsokat a vércsoporton, és még mindig elemezze őket preferenciáik alapján.