Alkalmasság

Gyakorlatok karcsúsító has és oldalak számára

Gyakorlatok karcsúsító has és oldalak számára

Az elasztikus has és a vékony derék a női test egyik legszebb helyszíne. Ez a derék határozza meg az alak arányait, és gyönyörű átmenetet képez a csípőre. Azonban nem minden lány tud büszkélkedni egy ideális sajtóval, amely kisebbségi Read More »

Statikus gyakorlatok a csípő hashajtására

Statikus gyakorlatok a csípő hashajtására

A súlycsökkenés és az izmok tónusba állítása anélkül, hogy beindulna az edzőterembe, és az edzőtermi felszerelések megvásárlása segíthet az úgynevezett statikus gyakorlatoknak. Természetesen ez a képzési forma nem tekinthető az Read More »

Gyakorlatok a belső comb + video edzéshez

Gyakorlatok a belső comb + video edzéshez

A comb belső oldala közös problémás terület minden lány számára, akik vékonyak lesznek. A legtöbb embernél a szervezet ezen részén található, hogy jelentős mennyiségű zsírt helyeznek letétbe. Azonban ritkán használják az aktív munka Read More »

Hatékony gyakorlatok a belső comb kicsikarására

Hatékony gyakorlatok a belső comb kicsikarására

A súlycsökkenés a legtöbb esetben bizonyos elvek szerint történik. Először is, az extra font el kell menni a kezek, a mellkas, a haszontól. A fenék és a comb területe lassú ütemben veszít súlyt, ezért a test ezen részei megváltoztatásának Read More »